스마트 안구 스트레칭 3분 눈 피로 회복 타이머
스마트 안구 스트레칭 3분 눈 피로 회복 타이머 스마트폰과 모니터 시청으로 지친 눈, 하루 3분 빛의 궤적을 따라가며 휴식을 주세요. 🔥 현재 0 일 연속 눈 건강 챙기는 중! 🎯 올바른 시각 스트레칭 가이드 🧘 1. 바른 자세와 고개 고정 허리를 펴고 화면과 적당한 거리를 유지해 주세요. 운동 중에는 고개가 돌아가지 않도록 턱을 가볍게 당기고 정면을 향해 고정해 주시는 것이 좋습니다. 👀 2. 눈동자만 부드럽게 이동 화면 중앙에 나타나는 편안한 초록색 빛의 궤적을 오직 '눈동자'만 사용하여 천천히 따라가 주세요. ⏱️ 3. 6단계 자동 프로그램 좌우, 상하, 대각선, 회전, 무한대, 심호흡까지 총 6단계의 세밀한 궤적이 3분 동안 자동으로 진행됩니다. ...